Все статьи

Как это работает?Задание дняУпражнения для исправления осанки А сегодня – обещанное ноу-хау! «Секрет секретов», с помощью которого можно повысить эффективность любой системы обучения. Причем самое забавное то, что этот секрет вы уже давно используете! Речь пойдет о формировании привычки путем прикрепления якорей. Сейчас они помогают вам улучшать осанку, но посмотрите…

читать дальше
Опасные» упражнения

Первыми в список «нежелательных» попадают, так называемые, «жимовые» упражненияЛишними могут оказаться некоторые упражнения на поясницуНапоследок несколько слов о подтягиваниях и других тягахЗадание дняУпражнения для исправления осанки Ранее я уже упоминал, что некоторые упражнения в фитнес-клубе (в тренажерном зале или на групповых занятиях) могут, как ни странно, навредить вашей осанке, усилив…

читать дальше
НОВЫЕ ТЕХНОЛОГИИ РАБОТАЮТ НА ВАС (ДЕНЬ 22)

Прием №1: использование социальных сетей для создания максимальной мотивации.Прием №2: использовать специальное приложение для смартфона.Задание дняУпражнения для исправления осанки Сейчас так много говорят про новые технологии, век компьютеров, развитие мобильных телефонов и смартфонов, так почему бы и вам не воспользоваться этими возможностями? Тем более, первый шаг, заказав эту программу через…

читать дальше
Восстановление осанки Метод Российской Армии

Общее построение дважды в день.Сидение на табуретках.И все-таки строевая подготовка!Задание дняУпражнения для исправления осанки Сегодня поговорим о самом эффективном («100% результат за две недели, бесплатно, с гарантией, без смс. Только для мужчин!») и самом безжалостном методе улучшения осанки, который мне известен. Надо сказать, что я с ним познакомился не по…

читать дальше
методики исправления осанки

Йога Пилатес Выводы: Задание дня Упражнения для исправления осанки Йога Йога, конечно, — гораздо большее, нежели просто способ улучшения осанки, это система улучшения всего человека. Я с огромным уважением отношусь к йоге и искренне уверен, что с возрастом любой человек, заботящийся о своем здоровье, должен хотя бы попробовать приобщится к…

читать дальше
методики исправления осанки

«Обычный», массовый фитнес для исправления осанкиЛечебная физическая культура для исправления осанкиМассаж для исправления осанкиЗадание дняУпражнения для исправления осанки Существуют десятки методик и способов улучшить свою осанку. Так что наиболее старые и популярные вполне можно назвать «классическими». И вот, что мы имеем: «Обычный», массовый фитнес для исправления осанки «Занимайтесь спортом, это…

читать дальше
Почему сколиоз не страшен

Несколько степеней сколиозаПоделюсь историями из практики.Причины скалиоза в тонусе мышцы спины и прессаЗадание дняУпражнения для исправления осанки Итак, приступим к сеансу диагностики здоровья через интернет: приложите руку к экрану, и я увижу одну из ваших болезней. Считаем до трех: раз, два, три… Да! Я уверен, у вас есть сколиоз! Шутки…

читать дальше
Необратимые изменения (болезни) позвоночника

Речь пойдет про сколиоз и остеохондроз.Существует 2 основные причины возникновения остеохондроза:Заболевание позвоночника, – сколиозЗадание дняУпражнения для исправления осанки Болезней позвоночника очень много, и у меня для вас две новости: хорошая и плохая. Хорошая: большинство из них очень редкие. Плохая: хотя бы одна есть практически у каждого из нас. Речь пойдет…

читать дальше
Причины болей в спине

Боли в спинеБоль в спине может быть хронической или резкойРаспространенные боли в спинеСпина болит не только из-за низкого тонуса мускулатурыЗадание дняУпражнения для исправления осанки Сегодня попробуем разобраться в вопросе, который волнует огромное количество людей и вас, уверен, в том числе. Боли в спине – вещь крайне неприятная и очень распространенная….

читать дальше
Про тренировку пресса

Основная функция пресса в нашем организмеОткуда берутся кубики прессаЗадание дняУпражнения для исправления осанки Вы, наверное, заметили, что в тренировочной программе упражнения на пресс встречаются каждый день. Зачем же прессу уделяется столько внимания в системе по улучшению осанки? Или даже так: зачем, вообще, нужен пресс? Всем, кто сейчас подумал про кубики…

читать дальше