Дмитрий

Самый последний день (день 31)

Поздравляю! Вы сделали это, вы прошли весь курс «Идеальная осанка за 31 день»! На этом занятия по программе заканчиваются, но хорошая осанка не прощается с вами. Уверен, сейчас вашей осанке позавидуют многие, но главное - сохранить это достижение на всю жизнь. А еще у меня к вам есть одна просьба: пожалуйста, не жадничайте! Сейчас вы - одни из немногих кто знает, что улучшить осанку за месяц реально. Но вокруг вас - тысячи людей с неправильной осанкой. Вам ничего не будет стоить поделиться с ними своими знаниями и опытом, а для них эта информация может оказаться невероятно ценной. Это не задание дня, это ваша возможность помочь людям. Изменив себя, помогите измениться другим! Помните: хорошее всегда возвращается.

Упражнения для исправления осанки

  1. Планка - 1 минтуа
  2. Скручивания боковые (руки за головой) - 40 раз
  3. Лодочка - 30 раз
  4. Кошка - 15 раз
  5. Растяжка груди с полотенцем - 12 раз
  6. Камушек - 10 раз
  7. Замок - 10 р

Комментариев пока нет:)

Ваш электронный адрес не будет опубликован.