Дмитрий

Массаж шеи в Красноярске

Массаж шеи в Красноярске

Для того чтобы сохранить молодость шеи можно регулярно посещать косметолога. Но можно и самостоятельно в домашних условиях заботится о своей красоте и здоровье. Для поддержания кожи шеи в подтянутом состоянии очень важны косметические процедуры, гимнастика и массаж.

Для выполнения массажа шеи в Красноярске вполне хватит и 5 минут. Периодичность, с которой можно выполнять эту процедуру составляет минимум раз в два дня. Эффект, подаренный массажем, достоин того, чтобы потратить на него немного времени. В результате кожа шеи поддерживается в тонусе и быстро снимается напряжение с этой части тела. К тому же, с помощью массажа шеи в Красноярске можно предотвратить возникновение тянущих болей, которые появляются при статической нагрузке, например, при длительной работе за компьютером.

Техника выполнения массажа в Красноярске

  1. Необходимо сесть прямо, опустив при этом плечи. Голову немного откидывают назад. Ладони прижимают к боковым сторонам шеи. Мягкими поглаживающими движениями (без нажима) массируют от углов нижней челюсти до ключиц.
  2. Ладони плотно прижимают к задней стороне шеи. Несколько раз поглаживают шею от линии роста волос до позвоночника.
  3. Шею обхватывают руками (не сдавливая). Большой палец должен быть спереди, а остальные должны смотреть в сторону затылка. Массаж в Красноярске делают, легко и ритмично надавливая пальцами. Движения должны проводиться по затылку и задней стороне шеи снизу вверх и обратно.
  4. Необходимо наклонить голову. При этом кончиками среднего и указательного пальцев нащупать углубление под седьмым шейным позвонком. Это место находится на границе шеи и спины. Для правшей делать это удобнее правой рукой, а для левшей – левой. Ямку массируют круговыми движениями. Нужно сделать девять движений по часовой стрелке, а потом столько же – против нее. Затем пальцами нащупывается ямка под следующим позвонком и массажные движения повторяются.

Криомассаж в Красноярске

Массаж в Красноярске с применением холода оказывает отличное укрепляющее и тонизирующее действие. Для его самостоятельного выполнения необходимо наполнить водой маленькую грелку или полиэтиленовый пакетик. Импровизированный массажер кладут в морозильную камеру на 30-40 минут.

Замороженным пакетиком массируют шею легкими круговыми и зигзагообразными движениями. Направление движений должно быть снизу вверх. Во избежание переохлаждения шеи криомассаж достаточно делать недолго – всего 2-3 минуты. После такой процедуры кожу без нажима растирают хлопчатобумажной тканью до появления ощущения тепла.

Помимо специального массажа в Красноярске следует помнить и о повседневной позе, в которой мы сидим, а также спим. Чтобы предотвратить появление складок на шее полезно спать на маленькой подушке или совсем без нее. В этом случае для удобства позвоночника можно подложить под шею лишь специальный валик.

Такая повседневная и, главное, регулярная забота о своей шее принесет не только приятные моменты, но и позволит долгие годы видеть в зеркале красивый результат своих трудов

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ МАССАЖ ШЕИ В КРАСНОЯРСКЕ МОЖНО ПО ТЕЛ:

8-962-083-26-37

Комментариев пока нет:)

Ваш электронный адрес не будет опубликован.