Дмитрий

Как справиться с проблемой проблемой отечности ног

Как снять отек ног

Большая часть прекрасной половины человечества не единожды сталкивалась с проблемой отечности ног. В основном она проявляется в конце дня. Причиной ее возникновения являются: неудобная обувь, высокие каблуки, или работа на ногах в течение дня. Офисные сотрудники также сталкиваются с данной проблемой. После непродолжительного отдыха проблема исчезает. Если же данная проблема регулярна, то здесь только один выход - обращение к специалисту для обследования и устранения отечности ног. Мы же поговорим об отеках, не связанных с заболеванием организма.

Что рекомендуют специалисты для устранения данной проблемы?

1. Контрастные ванночки для ног. Два сосуда: один с холодной, другой с горячей водой. Специалисты рекомендуют для усиления эффекта добавить в сосуд с горячей водой либо морскую соль, либо травы (для снятия отеков отлично подходит растение астрагала). Можно добавлять и то и другое одновременно.

Контрастные ванночки для ног

               Контрастные ванночки для ног

2. Отлично снимают усталость ног упражнения «велосипед» и «березка». Данные упражнения знают все с детства и не стоит уделять внимание описанию их исполнения.

Упражнения «велосипед»

                        Упражнения «велосипед»

3. При появлении отеков обратите внимание на свою обувь, она должна быть максимально комфортной. Если нет возможности сменить обувь, то старайтесь в течение дня снимать ее и давать ногам отдохнуть.

Удобная обувь

                                      Удобная обувь

4. Можно использовать крема для снятия отечности и укрепления капиллярной системы ног. В любой аптеке вы можете получить совет, какой крем приобрести.

Крем для ног

                                   Крем для ног

5. Используйте время отдыха перед телевизором для упражнений ног: хождение на носочках и пяточках (во время рекламы), круговые вращения стоп, растопыривание пальцев ног и их сжимание.

Снятие усталости ног

                           Снятие усталости ног

6. Возьмите за правило делать самостоятельно массаж ступней. Отличный выход освоить рефлекторный массаж ступней. Данный вид массажа избавит вас не только от отечности ног, но и от многих других заболеваний организма.

Массаж стоп в Красноярске

                  Массаж стоп в Красноярске

Главное помнить, что здоровье только в ваших руках. Легкости Вашим ножкам!

 

 

Комментариев пока нет:)

Ваш электронный адрес не будет опубликован.